Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Muuqaal kale oo xusid mudan oo ka mid ah qalabkan ayaa ah ku habboonaantiisa. Geedka iyo caleemaha waxaa loogu talagalay in lagu isticmaalo looxa flannel caadiga ah 16"x20", kaas oo siinaya muuqaal soo jiidasho leh oo si sahlan loo heli karo barashada isdhexgalka. Qalabka ayaa si habsami leh loogu baakadeeyay bac sib ah oo dib loo xidhi karo, taas oo u oggolaanaysa kaydinta fudud iyo hubinta in dhammaan qaybaha ay habaysan yihiin oo diyaar u yihiin isticmaalka.
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.