Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Looxa mashquulka ah ee socod baradka 2-4 wuxuu leeyahay saameyn hal abuur leh oo gaar ah, kaas oo soo jiidan kara dareenka socod baradka. Qalabkan dareenka ah ee loogu talagalay socod baradka 1-3 wuxuu leeyahay saameyn hal abuur leh oo gaar ah, kaas oo soo jiidan kara dareenka carruurta yaryar. Cabbir ka weyn, oo laga sameeyay alaab badbaado leh, jilicsan oo waara. Waxay u oggolaanaysaa ilmahaaga yar inuu si aamusnaan ah ugu raaxaysto waxbarashada dugsiga ka hor isagoo horumarinaya xirfadaha dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa wanaagsan iyo xirfadaha labiska.
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.