Lakabka sare ee guddiga waxqabadka saanqaadka waxa loogu talagalay alifbeetada iyo jadwalka/saacadaha wax barasho, taas oo ku kordhinaysa barasho badan iyo ciyaar madadaalo ah carruurtaada. Carruurtu waxay ku baran karaan fikradaha waqtiga, maalmaha, bilaha, cimilada iyo xilliyada hab cayaareed iyagoo ku dhaqaajinaya falaarta la jiidi karo ee sabuuradda mashquulka ah. Saacadaha garaaca ayaa ka caawin doona carruurta inay fahmaan sida waqtiga, oo ay u fahmaan muhiimada wakhtiga dhawritaan da'da hore.
Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Guddigan waxqabadka ama guddiga horumarinta, waa wax barasho iyo toy waxbarasho oo heer sare ah oo ka shaqeeya xirfadaha dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa ilmaha ama socod baradka. 17 ciyaar-yar oo madadaalo ah ayaa u oggolaanaya dhallaanku inay naftooda ku dhex miidhaan madadaalada ciyaarta iyagoo si hoose u baranaya xirfado nololeed oo wax ku ool ah, taas oo aad uga waxtar badan hababka kale ee waxbarasho! Waxaa jira faa'iidooyin badan oo looxyada mashquulka ah sida hagaajinta xirfadaha dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa, kobcinta mala-awaalka, dhiirigelinta xirfadaha nolosha ee la taaban karo, xallinta dhibaatada, hagaajinta isuduwidda isha-gacan, barashada dareenka midabada, qaababka iwm.
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.