Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Haddaba maxaad u dejinaysaa meelaha caadiga ah marka aad heli karto badeeco isku dhafan qaabka, shaqaynta, iyo cimri dhererka? Ku cajabi martidaada dhadhanka naqshadayntaada ee aan fiicneyn oo kor u qaad khibradaada wax-cunto adigoo isticmaalaya meelo la dareemo oo casri ah oo la taaban karo. Ka dooro midabadayada kala duwan oo ku raaxayso kalsoonida inaad og tahay in dushaada la ilaaliyo markaad ka soo baxayso xarrago iyo casriyeyn. Ku cusboonaysii habaynta cuntadaada maanta meelaheenna dareenka tayada sare leh - isku dhafka ugu fiican ee qaabka iyo waxqabadka.
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.