Astaanta Layliga ah ee La Dareemay Sanduuqa Tissue Cover ee Qurxinta Guriga ee Xafiiska
Astaanta Layliga ah ee La Dareemay Sanduuqa Tissue Cover ee Qurxinta Guriga ee Xafiiska
Codsiga
Midabka
Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Qaabka
Haddi aad hadiyad u raadinayso asxaabtaada ama qoyskaa kuma khaldami kartid daboolka sanduuqa dareenka ee quruxda badan. Waa qurxin qurux badan oo ka dhigaysa hadyad ku habboon Maalmaha Dhalashada, Sannadaha Cusub, Kirismaska, Aroosyada, iyo munaasibad kasta oo kale oo aad maskaxda ku hayso.
Qalab
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.
