Qabanqaabiyaha sariirta jiifka ee qolkaaga jiifka, qolalka carruurta, qolka kuleejka, wuxuu abuuri karaa kaydin dheeri ah iyo meel nadiif ah, oo ku habboon kaydinta buugaagta, qalimaannada, meelaha fogfog, teleefannada gacanta, tablet-yada, sameecaadaha, muraayadaha, fiilooyinka USB iyo wixii la mid ah.
Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Cawlan qadiimiga ah iyo madowgu waxay si weyn u wajahi karaan qurxinta guriga ee casriga ah ama qaabka shakhsi ahaaneed, dabiici iyo wada noolaansho dheeraad ah.
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.