Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Kartuunku wuxuu dareemay baaldi kaydinta waa xal kaydin badan oo wax ku ool ah oo isku dara qaabka iyo shaqada. Haddi aad raadinayso dambiisha dharka lagu dhaqdo ama hab qurux badan oo aad ku kaydsato alaabta caruurtu ku ciyaarto, dambiishan kaydinta dareemaha ah waa doorasho weyn. Haddaba maxaa loo sugay? Kor u qaad ciyaarta kaydintaada maanta oo hel gacmahaaga baaldiga kaydinta ee la dareemay!
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.