Ma aha oo kaliya in buuggan mashquulka ah uu yahay mid madadaalo leh, laakiin sidoo kale waxa uu bixiyaa faa'iidooyin waxbarasho oo badan. Marka la maamulo indhaha, sunniyaha, iyo afka, carruurtu waxay baran karaan shucuurta iyo sida looga muujiyo wejiga. Nashqadan is-dhexgalku waxay ka caawisaa inay kobciyaan garaadkooda shucuureed iyo dareenka. Intaa waxaa dheer, xirfadaha dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa wanaagsan ee looga baahan yahay in lagu habeeyo oo lagu dhejiyo qaybaha dareemada ee wejiga waxay sii kordhiyaan karti-xirfadeedkooda iyo iskudubaridkooda.
Ma aha oo kaliya in buuggan mashquulka ah uu yahay mid madadaalo leh, laakiin sidoo kale waxa uu bixiyaa faa'iidooyin waxbarasho oo badan. Marka la maamulo indhaha, sunniyaha, iyo afka, carruurtu waxay baran karaan shucuurta iyo sida looga muujiyo wejiga. Nashqadan is-dhexgalku waxay ka caawisaa inay kobciyaan garaadkooda shucuureed iyo dareenka. Intaa waxaa dheer, xirfadaha dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa wanaagsan ee looga baahan yahay in lagu habeeyo oo lagu dhejiyo qaybaha dareemada ee wejiga waxay sii kordhiyaan karti-xirfadeedkooda iyo iskudubaridkooda.
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.