Muuqaal, gacmo-ilaa-maskaxda, beerista xiisaha, korriinka garaadka, shucuurta, tababbarka awoodaha kale, isuduwidda gacanta-indhaha, xidhiidhka waalidka iyo ilmaha, ciyaaraha is dhex galka ah.
Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Dhammaan noocyada noocyada yaryar ee qaababka xayawaanka yaryar ayaa jecel carruurta, hagaajinta hindisaha carruurta, si firfircoon kor loogu qaado xiisaha carruurta ee dugsiga, isticmaalka nidaamka abaalmarinta, hagaajinta xiisaha carruurta ee waxbarashada, badda aqoonta.
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.