Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Iyada oo ay la socdaan wax-ku-oolnimadooda iyo nashqaddooda casriga ah, kuwan xeebaha la dareemay ayaa hubaal ah inay soo jiidanayaan martidaada. Ma aha oo kaliya inay ilaaliyaan alaabta gurigaaga, laakiin sidoo kale waxay ku daraan taabashada xarrago kulan kasta. Waxay yihiin kuwo isku dhafan oo si fiican ugu habboon qurxin kasta, taas oo ka dhigaysa inay ku habboon yihiin dhacdo kasta.
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.