Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Waxaa ku yaal 2 jeebab oo xagga hore ah, 1 jeebab oo waaweyn oo xagga dambe ah, iyo 5 jeebab oo yaryar oo gudaha ah. Inaad alaabtaada si gaar ah u geliso jeebab kala duwan waxay kaa caawinaysaa inaad si fiican ugu habayso waxyaabaha daruuriga ah boorsadaada oo aad si fudud u hesho waxyaabaha aad rabto.
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.