Haddii aadan haysan meel aad ku beerto khudaar, markaa bacda geedka laadlaadku waa doorashadaada ugu fiican. Waxaa loo isticmaali karaa in lagu beero baradhada, tarugu, karootada, basasha, lawska, ubaxa ubaxa, ubaxa, toonta, hyacinths, qaraha iyo khudaarta kale.
Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Waxaa jira 12 godadka beeritaanka bacda beerista. Waxaad ku beeri kartaa strawberries, baradhada, yaanyada, iwm. dusha sare ee daloolka beerashada ama bacda dhirta.
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.