Boorsada waxaa lagu sameeyay midab cawl ah oo xaddidan waxaana si isku mid ah loogu daraa qaabab kala duwan iyo midabka dharka. Faahfaahinta isbarbardhigga waxay ka dhigaysaa bacdan mid la dareemi karo, la xasuusan karo, laakiin ma aha mid diiddan. Shandadu waxay si isku mid ah ugu habboon tahay naag qurux badan iyo ardayad jilicsan.
Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Tayada dammaanadda leh iyo nolosha adeegga dheer ee alaabtu waxay buuxisaa shuruudaha soo saaraha sare ee tayada shaqada - dhammaan faahfaahinta bacaha waxay ku xiran yihiin xariiq nadiif ah, xitaa xariiq.
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.