Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Weelashayada dareemada ah way fududahay in la nadiifiyo oo la dayactiro, iyaga oo ka dhigaya kuwo ku habboon in lagu isticmaalo qol kasta oo guriga ah. Nakhshaddooda kala duwan, waxay si fiican ugu habboon yihiin meel kasta, hadday tahay jikada, musqusha, ama qolka jiifka. Iyaga oo eegaya muuqaalkooda quruxda badan iyo kuwa ugu yar, waxay hubiyaan inay dhamaystiraan qurxinta guriga. Intaa waxaa dheer, gacan-qabashadu waxay bixiyaan lakab dheeraad ah oo ku habboonaanta iyo dabacsanaanta, taas oo sahlaysa inaad u guurto dambiishaada kaydinta meel kasta oo aad u baahan tahay.
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.