Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Mid ka mid ah astaamaha muuqda ee looxayada mashquulka badan ayaa ah naqshadeeda shandad gacmeed oo fudud. Naqshadeynta safarka maskaxda, looxa mashquulka ah waa sahlan tahay in la qaado waxaana loo isticmaali karaa meel kasta - baabuurka, diyaaradda, ama xitaa inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyada dibadda. Hadda ka dib kama aad welweli doontid inaad ilmahaaga ku maaweelinayso safarrada dheer. Ciyaartoyga la qaadan karo ee la taaban karo, waxaad ku xaqiijin kartaa saacadaha isdhexgalka iyo madadaalada waxbarashada ilmahaaga ee safarka. Waa doorasho cajiib ah oo loogu talagalay safarka iyo dhaqdhaqaaqyada socod baradka, siinta ku habboonaanta iyo waxqabadka waalidiinta iyo farxad aan dhammaadka lahayn ee carruurta.
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.