Waxaan dhigi karnaa Qabanqaabiyaha jeebka sariirta ee Sariirta & fadhiga & miiska iyo meel kale oo leh furaash, gogosha, buugaag ama shay culus oo lagu hagaajiyo, waxay ku fiican tahay sariiraha sariiraha leh, qolka jiifka kulliyadda, aqal yar yar, sariiraha isbitaalka, safarka, hoteelada iyo kuwa kale .
Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
The Qabanqaabiyaha sariirta dhinaceeda oo isticmaalaya lacagta qaddarka ah ee la dareemay tolid xooggan oo dheeraad ah. It aad u adag, xoog badan oo raagaya. Waxa uu hayn karaa shay ka sii culus oo ma qalloocin doono oo hoos u dhici maayo.
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.