Shukumaannada, sida dambiisha dharka yar ama xafaayadaha miiska isbeddelka - oo leh cabbirkeeda qumman, sanduuqa kaydinta ayaa xitaa ku habboon khaanadaha iyo qolka musqusha.
Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Cidhifka la xoojiyay iyo tolmo xoog leh oo dheeraad ah: habkan dambiisha dareema ayaa had iyo jeer qaab ahaan u ahaanaysa. Cidhiidhi ku filan daaqada, weyn oo ku filan timo qalajiyaha - ku habboon musqusha martida.
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.