Kiiboodhka PU Dareemay inuu sido shandad gacanta shandad
Kiiboodhka PU Dareemay inuu sido shandad gacanta shandad
Codsiga
Midabka
Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Qaabka
Miisaanka fudud & cabbir yar. Cadaadis badan kuguma saari doono. Si fudud loo geliyo boorsooyinka kale. La dhaqi karo oo dib loo isticmaali karo, ku nadiifi oo ku qallaji saabuun khafiif ah ka dibna dib loo isticmaalo.
Qalab
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.
