Xafiiska Ilaaliyaha suufka Miis-ka-hortagga ee Dareema ee Dareemka Miiska Marin Weyn
Xafiiska Ilaaliyaha suufka Miis-ka-hortagga ee Dareema ee Dareemka Miiska Marin Weyn
Codsiga
Midabka
Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Qaabka
Sariirta miiska oo ka samaysan qalab dabacsan oo duuban ayaa u oggolaanaya in si fudud loo duubo loona qaado meelo kala duwan (miisaska xafiiska, miisaska ardayda, miisaska cuntada, shaqada miiska guriga iwm.
Qalab
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.
