Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Si aad u wanaajiso khibradaada guud ee miiska, ku xidh suufka miiska ee Felt iyo suufka jiirka ee caadada u ah.Naqshadeynta in ay noqoto mid aad u weyn, suufkan dareema ee jiirka ayaa siinaya meel ku filan dhaqdhaqaaqa jiirkaaga.Sariirta miiska ee dareemeen ee ka-hortagga sibidhka waxay hubisaa inay si ammaan ah u joogto, taasoo kuu oggolaanaysa inaad shaqeyso ama ciyaarto adigoon ka welwelin inuu si joogto ah u beddelo.Haddii aad doorbidayso jilicsanaanta iyo saxnaanta suufka jiirka ee xirfadlaha ah, suufka maqaarka ee PU waa midka ugu fiican.Dusha sare ee sariirta miiska la dareemay si aad u hesho saxsanaanta ugu badan iyo socodka jiirka ee dadaalka la'aanta ah.
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.