Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Cudbi-saaxiibtinimo ee suufka ah ee la dareemay waa jilicsan yahay oo aan ku xoqin alwaax ama ku dheggan sagxadaha roogagga, dhumucda 4mm waxay u taagan tahay isticmaalka maalinlaha ah. Xadhkaha maqaar ee qurxoon iyo kuwa raagaya waxay gaadiidka ka dhigaan neecaw. Walaxda dareeman ee u adkaysta biyaha ayaa celisa dareeraha waana mid saaxiibtinimo leh mishiinada.
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.