Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Ka duwan yahay kuwa kale ee xafaayadda ilmaha, qabanqaabiyaha xafaayaddan ee la cusboonaysiiyay oo loogu talagalay 2 qaybiye oo la saari karo iyo dabool. Markaa waxaad haysataa fursado 1, 2 ama 3 bakhaar ah, si aad u xakamayso booska naftaada si aad ula kulanto alaabta ilmaha ee cabbirka kala duwan. Waxa kale oo aad dooran kartaa inaad daboolka laabiso ama aad daboosho iyada oo loo eegayo baahidaada boodhka iyo qarsoodiga ah.
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.