La Dareemay Xafaayadda Ilmaha ee Gacan-ku-taag ah, Kaydinta Xafaayadda, Masixida Ilmaha
La Dareemay Xafaayadda Ilmaha ee Gacan-ku-taag ah, Kaydinta Xafaayadda, Masixida Ilmaha
Codsiga
Midabka
Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Qaabka
Waxaad ku kaydin kartaa dhammaan alaabta qubeyska ama waxaad dhigtaa sariirta dhinaceeda si aad u fududaato in la helo inta lagu jiro quudinta habeenka dambe, Waxaad u adeegi kartaa sida dambiilaha cuntada, dambiisha cuntada, dambiisha ay ku ciyaaraan iyo qabanqaabiyaha baabuurta dhaymada ama ku ag yaal baallaha xafaayadda waana shay lagama maarmaan u ah rugta beddelashada xafaayaddaada.Si sahal ah u dhaqaaji balaastigga agagaarka adigoo isticmaalaya gacanta dheer.
Qalab
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.
