Dareemka dambiilaha dareemid qaro weyn iyo gacan alwaax ah oo la laalaabi karo Siday Basket
Dareemka dambiilaha dareemid qaro weyn iyo gacan alwaax ah oo la laalaabi karo Siday Basket
Codsiga
Midabka
Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Qaabka
Iyada oo dambiil kasta oo dareema uu yahay mid laalaabi karo, naqshadda la dumin karo ayaa sahlaysa in la isku keeno oo la kaydiyo iyada oo aan meel badan laga qaadin.weelasha kaydinta ee qabanqaabiyayaasha khaanadaha iyo haamaha qabanqaabiyaha armaajooyinka kaydinta oo leh weel kaydin oo dunmi kara.
Qalab
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.
