Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Waxa laga sameeyay walxo raagaya oo tayadoodu sarayso, dambiishayada kaydinta dareemaha laalaabi karo kaliya maaha kuwo quruxsan oo la taaban karo laakiin sidoo kale aad bay u fududahay in la nadiifiyo. Kaliya dusha sare ku masax isbuunyo qoyan ama maro si aad qashinkaaga kaydka ugu dhigto mid cusub. Haddii aad raadinayso inaad ku darto midab taabasho ah goobtaada, ama si fudud alaabtaada u habaysan oo si fudud loo heli karo, dambiishayada kaydinta dareemaha ee la laabi karo ayaa ah xalka ugu fiican qol kasta oo gurigaaga ama xafiiskaaga ah.
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.