Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Dambiil dhar dhaqid oo jilicsan oo waara ayaa ah habka ugu fiican ee qabanqaabiyaha ee dhammaan dharkaas, alaabta lagu ciyaaro xoolaha iyo dhar dhaqidda socod baradka. Waxa kale oo loo isticmaali karaa qolalka kaydinta, qolalka jiifka, ama qolalka jiifka si loo qabto dhar xilliyeed, jaakado, buste, tuwaalo, barkimo, kabo, iwm. Sidoo kale waa doorasho fiican xerada RV si ay u kaydiso qalabka xerada. Waxay siisaa kaydinta badan ee abaabulka maalinlaha ah.
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.