Boorsada la dareemay waxay noqotay doorasho caan ah oo loogu talagalay dadka qadariya qaabka iyo shaqeynta qalabkooda.Bacahani waa kuwo badan waxaana loo isticmaali karaa ujeedooyin kala duwan, oo ay ku jiraan bacda kaydinta ama bacda kubado.
Shandad gacmeed la dareemay ayaa ah ikhtiyaar aad u fiican kuwa raadinaya boorso qurux badan oo deegaanka ku habboon.Dareemku wuxuu ka samaysan yahay walxo dib loo warshadeeyay, sidaas darteed bacda la dareemo waxay u tahay doorasho aad u fiican kuwa raba inay yareeyaan saameyntooda deegaanka.Bacahani waxay ku fiican yihiin isticmaalka maalinlaha ah waxaana loo isticmaali karaa sida boorsada gacanta ama bacda garabka.
Bacda kaydinta la dareemay waa ikhtiyaar aad u fiican kuwa raadinaya hab ku habboon oo la taaban karo si ay gurigooda iyo xafiiskooda u nadiifiyaan.Bacahaas waxaa loo isticmaali karaa meelo kala duwan oo noloshaada ah, oo ay ku jiraan, laakiin aan ku xaddidnayn, gurigaaga ama xafiiskaaga.Qalabka raagaya ee boorsadan ayaa ka dhigaysa mid ku habboon kaydinta alaabta waaweyn, sida bustayaal ama dharka, halka gacan-qabsiga ku habboon ay u oggolaanayaan gaadiid fudud.
Shandad kubado-kubado ah oo la dareemay waa qalab lagama maarmaan u ah qof kasta oo moodo-miyir leh oo raba inuu sameeyo bayaan isagoo waliba shaqeynaya.Bacahani waxay ku fiican yihiin isticmaalka maalinlaha ah, haddii aad u baahan tahay inaad qaadato buugaag, raashin ama laptop-kaaga.Bacaha la dareemo waxay ku yimaadaan qaabab kala duwan, midabyo iyo cabbirro kala duwan, taasoo ka dhigaysa inay si fudud ula jaanqaadi karaan dhar kasta.
Dhammaanteen waan ka mahadcelineynaa caawinta xagga nadaafadda iyo hagaajinta waxyaabaha guriga iyo shaqada labadaba.Qabanqaabiyeyaasha, sanduuqyada iyo dambiilaha laga sameeyay walxaha dib loo warshadeeyay ayaa lagu isticmaali karaa xafiiska, jikada, aqoon-is-weydaarsiga ama xitaa qolka fadhiga, asal ahaan meel kasta oo aad haysato alaab aad ku kaydsato.Bacaha la dareemo waxay bixiyaan xal weyn oo dhibaatadan ah, maadaama aysan ahayn oo kaliya muuqaal laakiin sidoo kale wax ku ool ah oo saaxiibtinimo leh.
Marka ay timaado doorashada bacda dareenka saxda ah ee baahiyahaaga, waxaad haysataa fursado badan oo kala duwan oo aad ka dooran karto.Haddi aad raadinayso bacda kaydinta, bacda kubado ama shandad gacmeed, waxa hubaal ah in ay jirto bac la dareemo oo ku haboon baahiyahaaga.
Guud ahaan, bacaha la dareemay ayaa ah doorasho cajiib ah oo loogu talagalay kuwa raadinaya qalab shaqeynaya oo qurxoon.Haddii aad rabto in aad mid u isticmaasho bacda kaydinta ama bacda kubado, bacahani waxay bixiyaan xal ku haboon oo wax ku ool ah baahidaada.Waxaa dheer, maadaama ay ka samaysan yihiin walxo dib loo warshadeeyay, waxaad dareemi kartaa wanaag adigoo og inaad deegaanka ka qabanayso qaybtaada.
Waqtiga boostada: Abriil-12-2023