Midab adag oo aan tol lahayn ayaa dareemay mid adag oo shaqaynaysa bacda qabanqaabiyaha bacda kaydinta awoodda weyn
Midab adag oo aan tol lahayn ayaa dareemay mid adag oo shaqaynaysa bacda qabanqaabiyaha bacda kaydinta awoodda weyn
Codsiga
Midabka
Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Qaabka
Boorsadani waa wehel ay qasab ku tahay shandad gacmeedyadaada, oo si fiican ugu habboon noocyada kala duwan ee shandadyada, iyo badbaadinta oodles wakhtiga abaabulka maalin kasta.Afarteeda xadhkaha yar waxay gelisaa shandad iyo afar jeebab oo yaryar oo dhinaca dibadda ah waxay kuu oggolaanayaan inaad ku kaydiso telefoonkaaga, furayaasha, qurxiyo, qalimaanta, iyo wax kasta oo kale oo aad rabto si habaysan oo la heli karo.Ma jiraan boorsooyin isku dhafan ama daqiiqado dheer oo lagu raadinayo alaabtaada.Bacda qabanqaabada kubabadayada, wax walba waa la gaari karo.
Qalab
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.
