Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Basket Dareemku waa mid ay qasab ku tahay kuwa raadinaya si ay u kordhiyaan booskooda wax lagu kaydiyo. Cabbirkeeda is haysta waxay hubisaa inaysan qaadanayn qol aad u badan, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon guryaha yaryar, qolalka jiifka, ama meel kasta oo kaydinta ay xaddidan tahay. Inkasta oo uu weyn yahay, dambiishani waxay hayn kartaa shay la yaab leh, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon habeynta dhar waaweyn, alaabta lagu ciyaaro, ama waxyaabaha kale ee lagama maarmaanka ah ee guriga.
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.