MALADIYADA LA DAREENKA AH ee dharka lagu dhaqdo ayaa caqabad ku ah ururka kaydinta gacanta
MALADIYADA LA DAREENKA AH ee dharka lagu dhaqdo ayaa caqabad ku ah ururka kaydinta gacanta
Codsiga
Midabka
Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Qaabka
Ma aha oo kaliya kuwan dambiisha dareemada leh waxay kor u qaadaan bilicda gurigaaga, laakiin sidoo kale waxay u adeegaan ujeedo shaqaynaysa.Iyada oo saddex dambiilood ay ku jiraan, waxaad yeelan doontaa meel badan oo kaydinta alaabta kala duwan.Dhismahooda adag waxa uu hubinayaa in ay hayn karaan xaddi badan iyaga oo aan lumin ama lumin qaabkooda.Haddi ay tahay buste, barkimo, joornaalo, ama xataa dhar-dhaqashada, dambiishani waxay alaabtaada ka dhigi doonaan kuwo habaysan oo meel banaan ah.
Qalab
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.
