Ma samayn karno oo kaliya midabada lagu muujiyay shaxanka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin palette midab leh oo aad ka dooran karto si aad u buuxiso baahidaada midabka.
Mid ka mid ah astaamaha muuqda ee Basketka Dharka Wasakhda ah ee Dareenka ah ayaa ah habka rakibaadda sahlan. Kaliya 5 daqiiqo oo wakhtigaaga ah, waxaad heli kartaa qabanqaabiyaha dharkan oo diyaar u ah inuu isticmaalo, isagoo kuu badbaadinaya waqti iyo dadaal qiimo leh. Waakhafiif ah oo xoog badandhismo fududeeyadhaqaaqo, taasoo u oggolaanaysa qaadis ku habboon meel kasta oo aad u baahan tahay.
Marka laga soo tago wax qabadkeeda, Basketka Dharka Wasaqa ah ee la Dareemay waxaa loo qaabeeyey iyadoo maskaxda lagu hayo caafimaadkaaga iyo fayoobidaada. Thewax deegaanka u fiicanloo isticmaalo dhismaheeda waxay hubisaa inay sii ahaanayso mid cusub oo aan ur lahayn, taasoo bixisa anadiif ah oo ammaan ahxal kaydinta alaabtaada.
1.aan ahayn sun iyo ur;
jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;
waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;
badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.
2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh
Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.
Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.
Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.