Jumlo Darbiga La Laadlaad Dareemay bacda kaydinta jeebab badan oo guriga qabanqaabiyaha

1.aan ahayn sun iyo ur;

jilicsan oo waara, ma fududa in la xoqo dusha alaabta;

waa la laalaabi karaa oo la kaydin karaa si loo badbaadiyo meel bannaan;

badbaado u ah waayeelka, carruurta iyo xayawaanka rabaayada ah.

2.La dhaqi karo oo midab-dhaqso leh

Waxa kale oo aad u habboon in si toos ah gacmaha loogu dhaqo biyo qabow marka ay wasakh tahay.

Ka dib markaad dhaqdo, waad kala bixin kartaa oo aad ku dhejin kartaa si aad u qallajiso.

Waxay u egtahay nadiif oo cusub iyada oo aan libdhin.